В России, как и во всем мире, интенсивно продолжается прививочная кампания от коронавируса. Разные вакцины, разные сроки введения иммунобиологических препаратов, но в основе таких мер – желание защитить как можно больше людей от тяжелого течения COVID-19. Соблюдение каких правил приведет к максимальному иммунному ответу?
После первой же дозы вакцины в организме начинает работать иммунная система в ответ на введение препарата. Однако важно понимать, что выработка защитных антител не может быть мгновенной, для этого требуется некоторое время и условия:
- хороший иммунный ответ на введение вакцины;
- отсутствие острых состояний, которые могут нарушить реакцию организма;
- минимальная медикаментозная нагрузка, снижающая гуморальный и клеточный иммунитет;
- ограничение контактов с инфицированными или строгое соблюдение ограничений.
Отсюда необходимость некоторых постулатов, которые работают на вакцинированного человека и способствуют формированию иммунологической защиты. Рекомендации вирусологов просты в исполнении, поддержаны ВОЗ.
- Защита места инъекции. После укола нарушена целостность кожных покровов, поэтому нежелательно расчесывать, излишне греть или другими способами воздействовать на кожу. Принимать душ не запрещается, но сауна, посещение бассейна или активное трение не нужны.
- Отсутствие чрезмерных физических нагрузок. Если вы привыкли к утренней пробежке или интенсивным занятиям в спортзале, снизьте активность на 3 дня до спокойной утренней разминки. Упражнения с усилением могут понизить эффективность вакцины.
- Полноценное питание с достаточным содержанием белков и витаминов. Вырабатываемые организмом антитела являются белками, из-за чего имеет значение их поступление из продуктов. Уменьшение уровня витаминов D и С также снижает силу реакции на антигены, поэтому питаемся полноценно.
- Спиртные напитки уменьшают активность иммунной системы, для нормального иммунного ответа не принимайте алкоголь хотя бы первые три дня после прививки. В последующем умеренное количество спиртного допустимо.
- Беременным и кормящим не рекомендуется прививаться. И не потому, что нельзя, а просто пока нет данных о влиянии вакцин на оба организма. И, конечно, нежелательно планирование беременности сразу после вакцинации, только через 2-3 месяца. При этом скорее всего, будущий малыш также получит материнскую защиту от COVID-19.
- Минимизируйте нагрузку на нервную систему, от состояния которой зависят выработка иммуноглобулинов, реакция защитных сил организма, восприимчивость к патогену. Высыпайтесь, отдыхайте после работы, гуляйте на природе.
- Откажитесь от поездок и необязательных контактов с людьми. Некоторые уже после первой дозы перестают носить маски и соблюдать санэпидрежим. В это время еще не выработались необходимые антитела, с одной стороны, с другой – сохраняется опасность не только заболеть, но при этом и стать источником заражения для других. Поэтому планируйте прививки заранее.
- Не забывайте о противопоказаниях, при которых от вакцинации лучше отказаться на какое-то время.
После вакцинации «есть небольшой риск заражения, хотя если оно и произойдет, то болезнь не будет протекать в тяжелой форме», – напоминает инфекционист и вакцинолог Евгений Тимаков. При этом не следует скрывать от врачей после прививки каких-либо симптомов, они могут быть признаком болезни, которая началась до вакцинации. Подходите к вопросу защиты от новой коронавирусной инфекции сознательно и методично.
Автор: врач-терапевт Елена Андреевна Митрофанова, ГБУЗ СО «Борская центральная районная больница».