Многие, даже очень сильные взрослые люди, в этот уже достаточно длительный период пандемии испытывают непривычное для себя тягостное ощущение страха за свою жизнь, справиться с которым бывает трудно, он уходит и вновь возвращается, и в этот момент кажется, что уже начинаешь сомневаться в собственном психическом здоровье.
Должен ли у человека быть такой страх? И всегда ли это плохо?
Страх выполняет целый ряд охранных функций, поэтому его присуствие в жизни человека необходимо. Он помогает нам быть более осторожными в тех ситуациях, которые нам могут навредить. В случае инфекционных заболеваний это могут быть, например, разумные умеренные гигиенические мероприятия, которые позволят сохранить здоровье.
Covid- 19, как и многие другие заболевания, может иметь разные формы протекания у разных людей, с разной степенью осложнений. Есть люди, которые переносят заболевания легко, есть люди, которые испытывают более тяжелые его проявления.
Страх за свою жизнь в ситуации распространения инфекционного заболевания – это рациональный страх. Он обоснован фактом реально существующего заболевания. Такой страх нельзя назвать надуманным или размытым. Это делает его возникновение оправданным в нашей сегодняшней жизненной ситуации. Если сказать проще, это означает, что Ваша реакция абсолютно нормальна, она не является чем-то «странным», что внезапно и необоснованно появилось только у Вас.
То, на что действительно необходимо обратить внимание, — интенсивность этого страха. Если Ваше эмоциональное напряжение настолько высоко, что уже мешает Вам жить и работать, необходимо обратиться за профессиональной психологической помощью.
Вы всегда можете позвонить на бесплатную психологическую службу Благотворительного фонда «ЛЮДИ-ЛЮДЯМ» по телефону 8-800-201-76-10 с 10 до 17 (МСК) в будни.
Кравцова Марина, психолог, кандидат психологических наук.
